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1。体育高中考试项目体育高中考试项目 - 足球难度通过棍子运球的困难：在棍棒上运球的节奏和脚触摸球人的教育出版社第9级体育和健康书籍的完整书籍全书《体育和健康》第9级足球比赛的完整书：Korla No. 2 No. xiaodong时间：8月10日，li Xiaodong时间：2020年的cruild cromption：consect consect：4。cripition：smircept consect：sirce procection consect：smertion consect 2。 1。介绍场地位于田径场中间的平坦地面或独立的足球场上。表面是天然的或人造的草坪（不是光滑的硬地面）。这些场所彼此独立，以避免在考试期间干扰。 （考试现场考试站点图片）返回内容摘要测试区域长30米，宽10米。起跑线和第一根杆之间的距离为5米，每个极点之间的间距为5米。总共有5个标记杆。基准距离两侧的侧线5米。起跑线中间的1米是起始区域。用于测试的球符合足球法规。
2。在下一节中指定的游戏球（第5球），标记杆高1.2-1.5米。 1。场地介绍（足球测试场的设置示意图）2。审查规则在听到裁判的电话号码后，候选人将球运送到起跑线后面的起始区域，并准备出发。发出订单后，候选人通过起跑线运球，裁判开始时间安排。候选人沿规定的方向将棍子围绕在棍子上。候选人和球越过终点线将结束，时机将停止。 2。在考试规则通过第五个标志之后，将球运球在检查区域外面，然后返回起点，然后将球交给裁判。每个候选人可以两次参加考试，最佳分数被用作测试分数。注册分数为几秒钟，使用电子表来占用十进制数字，裁判员在注册时报告了分数。考试期间发生以下现象都是犯规。分数被取消：1。在球通过最后的标记杆之后，在到达终点线之前，脚不触及球2。
3。在标注时运行3。泄漏路标4。撞击路标5。故意手球6。球熄灭了指定的测试区域，7。未能根据需要完成整个路线，以及其他违规行为，例如违规行为。 2。考试规则返回内容摘要3。考试技能可以将整个测试过程分为三个阶段：准备阶段杆冲刺阶段的准备阶段：准备阶段：球的位置：球的位置：球的最佳位置不在中间，因为它会增加启动的困难。球应放置在一侧约一米的距离上，以便在测试开始后，候选人可以直接绕着第一个杆绕而不增加其他方向变化。开始姿势：开始姿势：这是一个习惯使用右脚的学生的示例。下沉重心，向前倾斜，稍微弯曲膝盖，左脚在前面（不要超过起跑线），右脚在后部，左臂在前面。返回测试技能，杆绕阶段，杆绕组阶段路线选择：路线选择：这样的S形路线当然是最佳选择，切割
4。记住不要离杆子太近。如果您想走这么完美的路线，则应注意以下几点：如果您想走这么完美的路线，则应注意以下几点：调整节奏，不要盲目地追求速度，并确保每个杆之间的步骤相同。触球的最佳时间。经过杆后，要尽可能多地触摸球。一英尺的运球：经验证明，杆周围的运球比两脚的运球快，但也更加困难。因此，这种类型的缠绕杆更适合具有更好基础的学生。以被用来用右脚为例的学生举例：当球在右侧时，用脚的内部触摸球；当球在左侧时，用外部脚步触摸球。双脚运球：两脚运球：分别用双脚的脚内触摸球。这种方法相对稳定，更适合不擅长运球的初学者和学生。返回测试技能阶段。在冲刺阶段通过最后一枪后，您应该以最快的速度将球踢到终点线。尽管只有短暂的冲刺，但这种加速可能会帮助您提高一定水平的成绩。返回内容摘要：练习建议：1。身体健康是所有练习的基础。练习增强身体健康。 2。对于不喜欢踢足球的学生，您首先可以熟悉球的性质。例如，简单的做法是将球塞在脚内。此练习对于培养球的性质非常有帮助。 3。练习杆。学生主要学会先控制运球的力量，然后掌握适合运球的节奏。在练习之前，您可以将标记杆的距离降低到5-6米。熟悉一段时间后，将标记杆的距离降低到2-3米。 4。练习时间与成绩成正比。不累积小步骤，您可以到达一千英里；不累积小流，您可以形成河流和海洋。我希望每个人都会关注体重的积累，并坚持练习，并最终实现质的飞跃！鼓励你
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